Act

ボディメイク

自分の体のこと、きちんとご存知でしょうか?InBody(体成分測定装置)

こんにちは。Act店長です。
3連休はどのようにお過ごしになりましたか。海に行かれた方も多いのではないでしょうか。
私も来月海に行くので今から楽しみです♪

そして海と言えば水着!
水着になるまでに体作りを間に合わせるべく時間と追いかけっこ中です!

さて、本日は体作りの強い味方!InBodyをご紹介します。
私もInBodyで現状を確認しながら食事と運動、生活習慣に気を配りながら体作りをしています。

【InBodyとは】

体成分測定装置のことで、体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪の量など、体を構成する体成分のバランスを詳しく測ることができます。
医療の現場でも活用されているくらい詳しく体のことを知ることができるんです。

例えばこんなことが数字でわかります♪
・体の栄養状態
・体重に対して必要な筋肉量
・部位別(右腕・左腕・体幹・右脚・左脚)の筋肉や脂肪のバランス
・体のむくみ

数字で細かく表されることで自分の体の現状把握ができます。
シルエットは痩せているけど隠れ肥満!?など、自分では気付かないことを発見したりも!

また、IDを入力すると測定の履歴を記憶させられ、定期的に測定することで体の変化をグラフで見られるようになります。
月に1度以上の計測をおすすめしているのですが、InBodyで現状把握をし、食事制限とトレーニングによって1ヶ月で4kg以上減量なさるお客様もいて、私も刺激を受けています!!

理想的な体を考えたとき、単純に体重を落とすのではなく、体成分のバランスを整えながら体作りをするのが重要です。
私はもともと上半身と下半身とで筋肉・脂肪量のバランスが悪かったタイプです。筋肉をつけたい部分を意識してトレーニングをしたり、生活習慣を変えることで今はバランスが良くなりました。
数字で見ると効果的なアプローチができますし、自分の頑張った結果が目に見えてわかるのでモチベーションが湧きますよ!

医療の現場やスポーツジムなど、設置されている場所が限られているInBody。
それがActにはあるんです!!
そしてなんと1回100円で測定ができます♪

InBodyで見た目も中身もワンランクアップさせて、薄着になる季節を思いっきり楽しみましょう♪♪

 

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