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ボディメイク

健康美人☆身体も喜ぶスイーツ!

みなさん、こんにちは♪
食べて美味しい!身体も喜ぶ幸せスイーツ☆レシピを2つご紹介します♪

たまには甘いものを罪悪感無しで食べたい!
こんな方々におススメします♪
・外食や偏食が多い
・野菜不足が気になる方
・油ものやお肉が好きな方
・スッキリとした毎日を送りたい方
・インナー美人を目指したい方

国産野菜に2つの乳酸菌を配合した  国産大麦若葉の青汁

「ベジフローラ」パウダーサプリにを使います♪
水や牛乳、豆乳などに溶かしてお飲みいただけるほか、
料理の材料としてもお使いいただけます。

【なめらかグリーンムース】

■材料(ゼリーカップ4個分)
・豆乳          400ml
・生クリーム       100ml
・水            30ml
・砂糖(パルスイート)    90g
・ベジフローラ       2袋
・あずき      トッピング用

■作り方
①ゼラチンは水(分量外)で戻しておきます。
②鍋に豆乳、生クリーム、水を入れ火にかけます。
③2に砂糖を入れよく混ぜます。
④火から下し粗熱を取り、ベジフローラ、ゼラチンを入れよく混ぜます。
⑤カップに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固めます。
⑥固まったら、あずきをトッピングします。
※砂糖、ゼラチンの量は調節して下さい♪

【グリーンバナナスムージー】
■材料
バナナ 1本
豆乳 130ml
ベジフローラ1袋
氷 適量
オリゴ糖 適量

■作り方
①バナナ1本分のうち飾り部分に輪切りを2個程度切っておきます。
②バナナと氷、豆乳、をミキサーにかけます。
③オリゴ糖を適量入れます。

食物繊維が豊富なバナナと腸の働きを整えるオリゴ糖によって、ダイエット効果がより高まるレシピです。
健康の為に、レシピを考えるのも楽しいですし簡単にできるものなら長続きしやすいです♪
毎日の生活にプラスしてはいかがでしょうか?

ダイエットには我慢や努力も必要ですが、楽しみながらできたらストレスなく継続できます。
また、食べる時間帯も意識しましょう。
朝と夕方に食べるといいと言われています。
朝から甘い物は、、という人は15時~16時の夕方に食べるのがよいでしょう。
この時間帯は1日の中で最も体温が高く、脂肪燃焼効果が高いと言われています。

是非!お試しください♪
健康美人を目指し心も身体も美しくなりましょう♪
ACTでは、「ベジフローラ」以外にもみなさんの健康に寄り添える商品を沢山ご用意しています!
ご来店お待ちしております♪

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